Varis Merkezi | Varis Nasıl Oluşur | Korunma Yolları | Köpük Tedavisi | Bacak Sağlığı | Halit Işıklar
cheap nfl jerseys usa 2015 Christian Louboutin Black Friday cheap nhl jerseys wholesale cheap jerseys moncler outlet usa via Lululemon Saskatoon Black Friday Sale wholesale nba jerseys cheap authentic mlb jerseys cheap nfl jerseys authentic Moncler Outlet Black Friday Moncler Jackets Black Friday Deals Moncler Cyber Monday Deals wholesale christian louboutin Black Friday Cheap Moncler lululemon cyber monday lululemon black friday deals Moncler Outlet cheap nfl jerseys cheap nfl jerseys lululemon black friday Lululemon Sale Black Friday fake oakleys for sale Lululemon Athletica Black Friday wholesale nfl jerseys factory fake oakleys cheap nfl jerseys cheap nfl jerseys wholesale nfl jerseys cheap nba jerseys wholesale jerseys china cheap authentic nfl jerseys tiffany outlet christian louboutin outlet cheap nhl jerseys
Çalışma hayatınız ve bacak sağlığı...

İnsanların çoğu, günümüzde fiziksel hareket gerektirmeyen işlerde çalışmakta. Uzun süreli ayakta durma ve oturma gerektiren işlerin yanında, ağır yük taşıma, sürekli çömelme gerektiren uğraşlar da bacak sağlığınızı tehdit ediyor.

Risk oluşturan durumlar...
  • Ayakta durma - berberler, aşçılar, öğretmenler, hostesler vb.
  • Oturmak - masa başı işler, taksi, otobüs, kamyon şoförleri vb.
  • Ağır yük ve çömelme gerektiren işler - yer döşemesi yapanlar, hamallar vb.

Bu işlerin risk oluşturması, işinizi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. İş hayatınızda küçük değişiklikler yaparak bacak sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Çalışan insanların çoğu işe giderken oturarak, bazen ise ayakta seyahat ederler. Bu seyahati, oturulacak veya ayakta geçirilecek sekiz saatlik bir iş günü bekliyorsa, bu bacaklarınıza yük bindirecektir. Basit önlemler alarak bacaklarınızın sağlığına yardım edin:

  • İşe giderken taşıma araçlarını az kullanın, kendinize 15-20 dakika yürüyecek zaman ayırın.
  • Her saat en az bir defa iş yerinde hareket edin.
  • Oturarak çalışmak zorunda kalanların bacak germe hareketleri yapması (oturarak yapılan egzersizler için tıklayınız).
  • Ayakta çalışmak zorunda kalanların bacak germe hareketleri yapması (ayaktayken yapılan egzersizler için tıklayınız).
  • Giysi ve ayakkabılarınızı seçerken rahat ve bol olmasına dikkat edin.
  • Varisleriniz var ise, doktorunuzun önerdiği varis çoraplarını giyin.

 

Varisli damarlar örümcek ağı gibi bacaklarınızı sarmadan "Çözümler" kısmını tıklayarak yapılması gerekenler hakkında bilgi edinin.

 

Varis, Varis Nedir?, Varis Tedavisi, Köpük Tedavisi, İğne Tedavisi, Toplardamarlar, Akciğer Embolisi, Doğum Lekeleri,Yorgun Bacaklar